Inspiration sirène - Sixtine Gauthier.p

LETTRE DE FIN D'HIVER

Ce que la sirène a à nous apprendre.

Nouvelle lunaison sous le signe du poisson, 

L’énergie de l’eau domine cette fin d’hiver. 

Quel symbole ? Quel message ? Quelle sagesse ? 

En Médecine Traditionnelle Européenne l’eau est une énergie d’introspection. Elle symbolise la lenteur, régit les émotions, permet la sensibilité. Elle est rondeur et fluidité. Les personnes dominées par cet élément sont en général des personnes tendres, douces, calmes, patientes, observatrices, sensibles, empathiques, fidèles, mystiques et intuitives. Leurs corps est volupté, rond, dominé par des formes généreuses, un teint lisse et une peau pulpeuse. 

Élément féminin par nature, nos sociétés modernes occidentales rejettent et ont du mal avec l'énergie que représente l’eau. La femme moderne n’est pas bien à l’aise avec cette énergie lente et introspective, avec la rondeur du corps nourricier. Pourtant cette énergie permet l'équilibre, ouvre la porte du non faire régénérateur, de l’écoute, de l’intuition et de la sensibilité. 

 

Quand notre énergie est en excès d’eau, il peut en résulter un excès d’humidité dans le corps : rétention d’eau, prise de poids, création de mucosités excessives (nez qui coulent, acné, toux grasse...), appétit démesuré, lourdeur, hypersensibilité émotionnelle. C’est ce qui se passe souvent en fin d’hiver, car l’hiver est dominé par l'énergie de l’eau. Dans nos comportements cela peut se traduire par de la paresse, un manque de motivation, de la dépendance affective, une difficulté à matérialiser les rêves dans la matière, de la déprime, de la tristesse. Si c’est le cas, essayez de réduire les aliments renforçant cette énergie et de vous remettre un peu au mouvement !

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Aliments renforçant l’EAU dans le corps :

  • L’eau de boisson (surtout froide).

  • Le sel.

  • Les céréales raffinées (surtout riche en gluten).

  • Les produits laitiers.

  • Le sucre (même de qualité)

  • Les fruits comme la banane ou l’avocat.

  • Les légumes comme le concombre, les courges, les patates douces.

  • Les huiles / le gras. 

  • Les soupes, bouillons. 

Mode de vie :

  • Yin yoga

  • Meditation 

  • Art

  • Danse intuitive

  • Massage à l’huile chaude

  • Bain

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Aliments diminuant l’EAU dans le corps :

  • Les épices et aromatiques digestives réchauffantes et asséchantes (romarin, thym, sarriette, laurier, piment, paprika, poivre, cannelle, gingembre, moutarde, cardamome).

  • Les graines germées et jeunes pousses.

  • Les légumes de saison : les pissenlits, les radis, la betterave crue, les carottes crues, le persil, les asperges, les artichauts, l’ortie, le plantain.

  • Les légumes verts (blettes, épinards, oseille, choux kale, fanes de légumes).

  • Les légumineuses comme les petits pois et les haricots. 

  • Les graines de courge.

  • Les fraises et les agrumes.

  • Les cuissons al dente, le wok, les cuidités.

  • Le riz complet, le quinoa, le millet.

Mode de vie :

  • Qi-conq

  • Acupuncture

  • Mouvement : danse

  • Marche à pied

  • Massage à sec

  • Peeling / exfoliant

  • Drainage lymphatique

  • Nager / piétiner dans l’eau de mer / océan

  • Tous les sports d'endurances et cardio

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Alors, vous l’avez compris, cette période de l’année nous invite à une dernière danse en dedans,

avant l’arrivée du printemps pour clôturer symboliquement l’année, comprendre les leçons, recevoir les visions de ce que nous avons envie de créer le printemps naissant.

 

Visualiser, écrire, rêver, dessiner, dormir, méditer.

Nourrir la vie du dedans.

Nourrir le rien salvateur. 

Une mise en jachère.

Fondre en soi.

Voyager en dedans.

Créer l’espace pour recevoir des messages et accueillir les rêves. 

Un espace pour laisser jaillir l’inspiration.

Le tout pour préparer les semences à planter le printemps venant.

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EXFOLIANT CAFÉ, SUCRE RAPADURA, MIEL ET HUILE D'AMANDE DOUCE

Ingrédients :

  • 2 càs marc de café

  • 2 càs d’huile d’amande douce

  • 1 càs de sucre complet rapadura

  • 1 càs de miel

Comment procéder :

  1. Dans un petit bol, ajoutez tous les ingrédients.

  2. Mélangez. 

  3. C’est prêt

Comment l'utiliser :

Utilisez ce gommage pour le corps sur une peau propre et humide. Prélevez un peu de matière et appliquez-la sur la peau en faisant des massages circulaires en partant du bas du corps (des pieds) jusqu’au bassin. Puis de la nuque et des mains jusqu’au bassin aussi.  

Le gommage permet de faire circuler les eaux profondes, les fluides corporels : le sang et la lymphe.

 

Une fois le massage effectué, vous pouvez rincer?  

 

Temps de conservation: A utiliser immédiatement. Si vous souhaitez en faire une plus grande quantité, utilisez du café et non du marc de café (s'il reste de l'eau, il risque de moisir).

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BAIN DE SEL & FLEURS DE SAISON

Ingrédients :

  • 1 boîte de sel de mer complet

  • Un mélange de fleurs & de plantes cueillies par vos soins

Comment procéder :

  1. Dans un petit bol, ajoutez tous les ingrédients.

  2. Mélangez. 

  3. Placez l’ensemble dans l’eau du bain

  4. Immergez-vous.

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La sirène dit.

“Plonge dans tes eaux profondes, 

Flirte avec la fluidité, 

Laisse-toi bercer par les visions : la lisière avec le monde du rêve est si proche. 

L'introspection est bénéfique.

Prends le temps d'apprendre. 

Écoute.

Observe. 

Plonge, lâche.

Plus de tensions puisque le contrôle n’est plus. 

 

Se faufiler en soi, 

Se laisser danser, 

Se laisser surprendre,

Se laisser sentir,

C’est si bon.

 

Laisse émerger les sensations.

Laisse venir les images, les mots, les messages. 

Glisse, laisse couler ton énergie, comme l’eau.

Oui, comme l'eau : circulant et mouvante.

Fluidité et volupté. 

S’adapter à la forme, s'adapter à la vie.

Pourquoi tu essayes encore de saisir l'insaisissable ? 

Pourquoi tu insistes encore pour figer l'imprévisible ? 

Pourquoi retiens-tu l'émotion, et te juges-tu d'être la vie traversée par la vie ?

Immerge dans les sensations de ton corps. 

À chaque instant reviens en toi. 

Redeviens cet être sensible. 

Redeviens cet être vulnérable.

 

L’eau n’a pas peur du changement puisque sa forme est infinie.

Tu es fais d’eau.

70 % de ton corps est de l’eau.

Alors, laisse-toi flotter, laisse-toi danser, laisse-toi changer comme moi.

Danse avec l’inconnu.

Tu te transformes à chaque instant, jamais tu n’es la/le même.

Non, jamais la/le même.

Sans cesse, tu renais. “

Inspiration sirène - Sixtine Gauthier.p
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Musique

Playlist "Agua"

Je vous embrasse,

 

Camille

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Photos : © Eva Bigeard

         Eva Bigeard 

Illustrations : © Sixtine Gauthier 

         Sixtine Gauthier 

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